Gruppentraining

Gemeinsam macht's mehr Spaß

Im Kleingruppentraining (4er-Gruppen) gibt es die Möglichkeit, gemeinsam optimal Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren.

 

In jeder Gruppenstunde kommen dabei rumpfstabilisierende Übungen vor, ansonsten gibt es wechselnde Schwerpunkte (Rücken, Hüfte, Schulter, Beckenboden, etc.)

 

Jede Übung ist dabei individuell steigerbar und kann an die spezifischen Fähigkeiten der  einzelnen Teilnehmer des Gruppentrainings angepasst werden

 

Auf Wunsch kann das  Gruppentraining sportartspezifisch angepasst werden. Dann werden die Schwerpunkte entsprechend gesetzt und mit speziellen stabilisierenden Grundübungen z.B.  für die Sportarten Tennis, Hockey oder Golf angereichert.

 

Kursumfang: 1 Stunde pro Woche, 10 Wochen Laufzeit. Verbindliche Anmeldung nötig, da nur begrenzt Plätze vorhanden sind.

Redcord-Praxis Wohltorf, Kastanienallee 1, 21521 Wohltorf             Telefon: 0173 621 0525

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